晚上同时教两个女生练拳倒也没有太过麻烦，练拳主要还是她们自己练，周宁只是在旁边指导一下，还算轻松。
教完两个女生之后，周宁回到寝室，准备再学一门新的拳法。
现在军体拳和五禽戏的熟练度都不能再增加了，他需要学习一门新的拳法来刷属性点。
夜晚躺在床上，寝室一个人也没有。
他在网上搜索，思考到底学习什么拳法。
他刚才接到欣兴健身房发来的消息了，拳赛后天举行，是ufc格斗比赛的形式。
对于ufc，周宁听说过，但不太了解，所以他刚才还上网特意搜索了一下。
“终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship; UFC），是世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗赛事，每年举办超过20期。该比赛的直播为按次付费形式，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。“
当然了，欣兴健身房举办的拳赛和ufc没啥关系，只是规则上差不多。
ufc的规则十分宽松，可以使用各种拳法，判断胜负主要通过ko对手，或者打到对手认输，或者通过一些锁技，让对手丧失移动能力。
当然了，以上情况都没有出现的情况下，就由裁判根据比赛形式判定胜负。
另外ufc的规则也十分宽松，只要没有插眼，踢裆，掰别人手指的动作，基本上不会被判定违规。
简单来说，ufc就是打架，比拼的个人实力，只要把对手打倒就算赢了。
对于这样的规则比赛，周宁自然非常喜欢，他现在最大的依仗就是军体拳，要是按照一些拳击规则来，他还不见得能打得过谁。
得知比赛中的规则之后，他对于接下来要练习的功夫已经有了比较明确的规划。
接下来他打算学习散打，或者泰拳这些大杀伤力的拳法中的一门，同时去研究一下一些抗打的功法，让自己的抗打击能力提升上去。
他上网搜索，研究各种拳法。
在对于这些拳法更加深入了解之后，他发现泰拳在ufc的实战效果远不如散打，节奏太慢，摔法不行，最后果断选择了散打的学习。
他在各大网站搜索散打的教学，很快就找到了完整的散打教学视频。
“散打(Sanda)，又称散手，是中国武术形式中的重要一类。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类。”
“散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以散打的基本形式就是对抗性，这种对抗是在双方掌握了散打的基本动作和基本技术。经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。”
在对散打的基本内容有所了解后，他直接点开一个散打的教学视频进行学习。
散打的核心是步法，拳法，和腿法，摔法组成，完全贴近实战。
其中步法分为滑步、垫步等等，拳法分为直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。而腿法又分为正蹬腿、侧踹、鞭腿，后摆腿等技法。摔法也有多种形式，比如击头抱腿摔，直拳别腿摔等等。
散打的完整教学视频很长，足足有五个多小时，按照正常情况下，今晚肯定是看不完的。
但现在周宁的智力毕竟达到了220以上，无论是大脑反应速度还是记忆力都极强，他直接把视频速度调成三倍速，花了一个半小时的时间一口气把整个视频看完。
视频看完后，视频里的招式他也记得差不多了，只要明天按部就班的学习，然后运用到实战当中就好了。
又掌握了一门新的拳法，他看了眼时间，发现距离晚上十二点钟还早，有四十多分钟的时间，于是他继续在网上搜索，准备学习一门抗打的硬功。
毕竟去打拳赛，除了身体素质之外，能不能抗打也非常重要。
不能抗打，那不管自己有多能打，只要被别人打中一拳，直接Ko，那也白费。
要说抗打，最出名的，他第一个能想到的就是少林寺的金钟罩铁布衫。
他在网上搜索了一下，发现金钟罩是一门内功，用真气御体，来实现抗打的作用，练到高深处可以刀枪不入。
不过现在都二十一世纪了，这种鬼话骗小孩子都没人信，所以他看了一眼之后，果断跑去学习铁布衫了。
铁布衫，顾名思义即为“身穿铁制之衣衫“，意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击。
根据百度上的介绍，铁布衫的练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘，臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，练上三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了!
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