正是因为王彬的拼搏精神让王舅看到了一个真正意义上愿意下决心苦练的球员，为此，他还为王彬送上了两套训练力量的训练方式。
篮下，王彬手持一个实心球，用伸展的那只手去向篮板托球，托3次，并且每次力争跳到最高，完成后，迅速换上篮球，重复相同次数，完成爆发性的扣篮或者篮下投篮投篮。
另一个说法就是，在王彬腰上缠上一根弹性带，罚球线附近开始运球，做突破，球员需要在阻力下往篮下冲刺，连续三次，接着去掉带子，全力冲刺完成上篮。
为了不影响王彬的身体健康，这两门的训练采用的道具都是王舅精挑细选才做出的决定，尽可能让王彬提升素质的同时还能不受伤。
虽说这段训练的周期不长，也足见王舅对王彬的认真程度。
而当王彬进行到这两个环节的时候，他不得不承认他的表现比在做移动训练时还要糟糕。
这是他从未接触过的新玩意儿，哪怕他曾有耳闻，不过这其中饱含艰辛，充满挫败，惟有亲身实践才能有所体会。
好在这段时间，每每遇到这个环节时，他都咬牙坚持了下来，并且随着练习他愈发熟练。
当这些项目进行完时，王彬发现自己的一天还有很多空余时间，不用问，他也知道王舅并未将自己的计划全部讲完。
接下来训练的是进攻方面的技能。王彬需要从底线出发，快速跑到前场侧翼接到篮球，随后出手。随后再次折返回起点，再次跑向前场接球，这一次他需要运球一到两步后出手，重复做此练习后，当到最后一次机会时，王彬需要完成加速突破后扣篮。
当投篮的练习结束后，王彬还需要将防守模拟夹杂在其中，至于怎么加入这一步，主要是在王彬出手后往起点赶赴的过程当中添加该环节。
这要求王彬在投篮出手后，迅速回防，假设对面有球员下快攻，而他要做出的行为就是在限制区内滑步或者是完成一些协防动作，并且持续至少五秒。
这些项目通常练习四到六组便可。
“你的投篮并不稳定，第一点，我认为你本身就不是一个高效的射手，再一点，你需要调整你的节奏，控制身体因为呼吸而带来的影响，这样你的姿势才不会有变形。”
“调整呼吸，保持劲头。”
“不要想着逞能，给我稳住。”
“简直是臭鱼烂虾，你还能再歪点吗？”
“继续，继续……”
相比以前队内的训练，这几个训练项目针对王彬的优缺点将更加深入和细致。
这就好比上大课，指导学生的教练员他往往传授的是制式内容，首先这样的做法并非不妥，但要知道每一个个体又具备不一样的特质，因材施教绝非泛泛之谈。
眼下王舅的采用的模式就是对王彬个人的因材施教。
以前在队内训练，都是集体出动，几乎每一样王彬都处于优秀层次，同时每一项训练课题也夹杂缓冲的时间，供球员们休息。正因为如此，这也让王彬对自己的“成绩“多少有些沾沾自喜。
当经历了属于他自己的特训后，仅仅是第一天的前半段内容，他便清晰的感受到了自己需要弥补的东西还有不老少。
还差得远呢！
王彬不免想起某个带着帽子的家伙说过的话，这让他看起来表情有些呆滞。
注意到了这一细节，王舅大体能够猜测到这个小辈想些什么，于是开口说道：“如果这么容易就让你做到了，那为啥人家职业球员还在孜孜不倦的做着重复的训练，你知道吗？一个优秀的球手，他的心理水平同样不会逊色。”
“实际上，这一段时间里，我们的训练不仅是对生理方面的提升，记住还有心理技能的训练。”
这样的话语，顿时将王彬的注意力吸引了过来。
心理技能吗？这是什么意思，难道强大的心理素质不是先天就有的吗？
带着疑问，王彬不由自主的停下了手上的动作，看向了眼前的中年男子。
并未故弄玄虚，后者开门见山。
说道：“如何集中注意，控制愤怒，保持自信，应对球场内外的压力，以及如何提升赛场竞争力，这些都是可以称为心理技能。”
“你还记得之前你和我在吹嘘自己决赛时的表现吗？就是那个被你称作似乎是打开了某个阀门一般后踏足的绝佳状态。”
“等等，这可不是吹嘘，这是真实的事情。”王彬忍不住打断。
“好了，认真听我讲，你回忆一下当时的情景，你是否在那一段时间里面充满自信，认为自己什么都可以做到，然而事实上，你也的确做到了，一次又一次的成功，是这样的吗？”
“是，我当时甚至一度以为自己就是赛场的主宰，就像做梦一样，不可思议。”
“真是浮夸的措辞，这不是灵光一闪，而是当时的你无论是生理还是心理都达到了最佳的契合状态，你的精神很好的驾驭了你的身体，而你的每一次击溃又反馈给了你大量信心，形成一个循环，所以你无往不利，换句话说，那一段时期，你的心理技能被你使用的如挥臂一般轻易，所以你才能将身体支配的如此极限。”
“不是特别明白。”王彬感觉自己的舅舅像一个神棍多过教练的身份。
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