「啪！」
发令枪响。
杨浩瞬间弹射而出，两只脚落地后呈八字状逐渐向中心线靠拢。
紧跟着，他闷头摆臂，比以往更快地拉升速度。
步频和步幅迅速提高。
跟以往35米抬头不同的是，他在30米就开始抬头。
等到40米，身体基本直立，45米开始进入最高速度阶段。….
接下来就开始高速途中跑。
杨浩的双臂奋力摆动，双腿快速绞剪，送髋，折叠，下压，扒地，后蹬。
脚步声强劲有力，节奏感很好。
但等到70米左右的时候，杨浩就感觉到了不同。
有些吃力了。
而以前是到75米后才会有这种感觉。
这是因为前程爆发提高，体力消耗也跟着增加，所以现在就感觉到了吃力。
速度下滑明显加快。
85米。
100米。
杨浩低头冲线。
随后减速跑了30米，慢慢停下。
「呼......」
杨浩喘了口粗气。
因为体能分配的变化，他这一枪跑的比以往的百米要累。
随后，他走到计时器前看了一眼。
10秒05。
比他想象中的要好。
这时，李衡走过来，看到成绩，有些惊喜：「第一次就能跑出10秒05，不错啊。」
说完又看向杨浩：「跑这一枪什么感觉？」
「感觉就是前程爆发还是不够，后程体能有点跟不上。」
李衡点点头：「这是正常的，等你力量和耐力再提升上来，感觉就完全不一样了，到时候能轻松进10秒。」
「再跑两枪看看，熟悉熟悉节奏。」
随后，杨浩再次走向起跑线。
休息了不到5分钟就跑了第二枪。
成绩10秒07。
接着第三枪，10秒12。
因为体能的消耗，成绩越来越差是一定的。
杨浩主要是找感觉，适应节奏。
「呼......」
杨浩躺在地上，不想动弹。
李衡蹲在一边，问道：「感觉这个节奏怎么样？」
「还行，这几枪都没有进入放松跑的状态，能有这样的成绩已经出乎我意料了。」
杨浩坐起身，接着说道：「我的放松跑还不能自如掌握。」
高速跑的时候，如果肌肉和神经紧绷，就会产生阻力，过度消耗能量。
而进入放松跑的状态，跑动时的动作就能更协调更自然，肌肉内血液流动速度也跟着提高，降低能量消耗，延长高速时间。
这是后半程提升成绩的关键。
「可能跟你的柔韧性也有关系，柔韧性提高了，动作才能更流畅，更协调。」
杨浩点点头：「我也是这么想的。」
「不用心急，咱们一步步来，总能提高的。」
「嗯。」.
银河恶霸
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