从40kg加到50kg,她稍微放下了一点心,至少陈羽在循序渐进。
可是在看到陈羽只是随便感受了两下,起身直接加到70kg,姜艺瑾再次皱紧了眉头。
这个重量对初学者来说已经很重了,达到健身爱好者水平,大大高于普通男人水平!
陈羽确实感受到了压力,右手臂还好,一直在打铁,左手臂只是属性顺带提升。
提升的只是潜力,没有主动激发并不能熟练发力,因此出现一点力量不够集中的问题。
不过斯密斯架的杠铃是被固定好的,他右手多发了点力,就将杠铃推了上去。
“想要加重,得先让左手的力量缓缓激发…”陈羽发现来这里也不是没有任何收获。
现实不是游戏异界,他怎么锻炼都没加属性,似乎是现实世界有道看不见的基因锁。
不过在这里锻炼,陈羽可以将本身有的,只是潜伏着的那些力量逐步激发出来。
于是,他不急着推举,而是放松右手臂的力量,让左手臂承受更多压力缓缓而动。
其结果是看起来很吃力,左手臂明显肌肉绷紧,微微颤抖。
姜艺瑾看着心中一急,已经快坐不住,一双俏眸死死盯着那左手。
不行就减重呀,大重量独自锻炼很危险的呀!
斯密斯架看似安全,可真不去注意,没有及时放进齿轮,杠铃将会百分百砸胸腔!
陈羽很有节奏的呼吸着,像他打铁的时候一样,手臂虽然有压力但实际上没有任何危险。
渐渐的,姜艺瑾看着他做到了十个有些吃惊,大重量真的变成中等重量了吗?
陈羽还没停下,又看似吃力却稳稳上推做到了二十个!
大重量变小重量…姜艺瑾感觉自己有些神经,可这也确实有问题啊。
开始看着那么吃力,做五个上推都难,明显属于大重量,结果这人犟着做了二十个。
还好做到二十个后停了,不然不管怎样,姜艺瑾都要上去说一说。
健身是要规律,循序渐进,不是拼命死杠,次数不宜过多,不然会伤了身体的根本。
陈羽休息了一会儿,又继续做了起来,每次都是二十个。
姜艺瑾感觉没什么问题了。
这人即便是初学者,也知道一些注意事项,可下一刻陈羽起身将重量加到了90kg,她又感觉不对…
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