哭，
不知有多少泪儿，
是在梦里泪流的；
不知有多少泪，
是在心里流的。
笑声，
打破了原有的沉寂，
是冷铁叮当，
干脆锋利且自带光芒。
哭声，
伴随着心碎，
在某一个瞬间，
一方天地在某一隅崩塌。
悄咪咪的，
如同石沉大海，
谁也不会知道，
包括你。
悲伤相较于开心而不同于开心，它较为复杂，更像是粘稠的苦药味搅拌在一起。
相反与开心，它的关键可不是“分享”，而是一个人：快乐是越分享越快乐，而伤心是分享越难过。也许这里，你会少许感到迷惑：为何会越来越难过？但懂的人应该都知道，伤心在最开始的时候是并不需要陪伴的。本来挺伤心，有时候一个人只是小小的啜泣，一旦有人在你旁边或是有人安慰你，一般来说，你马上就要开始大哭了。这时候，它的渲染力量很强，渲染了灰色的基调负能量。其实愤怒也一样会，引起大规模的愤怒。一个拥有强大内心的人，应该是可以自己消化完这些负面情绪的情绪，不然你永远长不大了。它更像是药效很强的保鲜药品一样，一旦消化不了就会被它反噬；而一旦消化了，它却能成为你抵御别人的一大助力。
作为朋友，在看到你在难过的时候，是应该要去安慰的。可你作为他们的朋友，却应该避免去传播负面情绪。小冰小朋友曾和我谈及过这个话题：她说哪怕自己憋着这些情绪在心里，不主动去表达或发泄，也会被别人看出来，别人会被动的接受这些情绪，结果都是一样的。然而，我认为还是有些不同的，至少，主动和被动是两个完全不同的极端概念。就像你不小心撞到了别人，和你故意撞到别人，是完全不同的感受。这就是人际关系，人际关系就是处于无数的矛盾体中，是无穷无尽的。
会造成的伤心的原因，相比快乐会多得多，比如失恋，事业成绩失利，生理上或心理上的受伤，友谊的疏远，被嘲讽，被欺辱等等。总之，伤心的原因可以归结为一种格式，就是失去了一些什么。这应该很好理解的。我总会为失去什么而伤透了心。患得患失，这就是年轻的我们处于的生活状态。就像我曾经提过的一样：生来我们就便无拘无束，反而走了一段人间旅程，多了多少枷锁和羁绊，身上的负担太多太重。不能再纠结了，如果你不堪重负，就果断一些，该放手的终归要放手的。对失去以释然的态度看待，是对自己最大的温柔。
大多数人的伤心，是以哭泣为主要的表现方式的。这很正常，伤心是一种很敏感且常见的情绪，很容易刺激到一些神经元，触动泪腺的分泌，是激素使然，也是自己的选择。“哭不一定代表懦弱，也可能是坚强了太久”，坚强是一种可以保护自己的方法，伪装也是，其实哭泣也是。这个可能不太好理解，也许你把它当做成与愤怒相同级别的剧烈的情绪可能会更好理解一点。
既然这股情绪是异常剧烈的，那么它一定蕴含着一股不可名状的强大力量。当然这股力量是磅礴而狂暴的，可以助你一挽狂澜，随时也可以彻底地摧毁掉你。我有朋友跟我说了自己的经历，不仅这让我觉得非常的相似，很多人也会有这样的经历吧。他说他一旦他不开心了，就会自己一个人憋着，然后这股劲儿没有地方去发泄，他就会疯狂的地去学习，疯狂地看书，也可能对一些男孩子来说，他们可能就会去疯狂地打篮球等等。对我而言，倒也是很多选择，最常见的，其实便是写文字下来：尝试着去描述当时的心理状态，用当时的心境情况去捕捉当时生活中的各个角落。长时间这样下来，我的文笔也逐渐新创造出一股忧郁的气息，丧丧的，但也微微充满了希望。不仅如此，还同时给我增加了不少的写作素材，这其实确是极佳的宣泄的方式，毫无疑问。
现在生活节奏特别特别得快，压力和紧迫感每天都有，时常都会感到可能会被别人落下的焦虑。有时候慢一点下来是非常舒适健康的，比如去江边海边，吹着微风散着步，一个人也好，几个人也好。散步这种不仅仅是伤心，其他任何一种比较踌躇的情绪都能很好的给它消化掉。也许你们尝试过，那一定感到神清气爽了不少；也许你们没有尝试过，那你们又多出了一种选择。
“人处任何境界，要么是放下一些东西，要么是拿起一些东西，无论是放下还是拿起都会有一种不舍与舍弃的悲伤，所以人走每一段路，都会有着一种淡淡的忧伤与一丝丝的生命之美”，既然悲伤是基本情绪，那么它存在即合理，它一定是我们生活中必不可少的元素。既然是天生赋予给我们的，那么一定是财富。可谓“最美好的都是免费的”，比如健康。“快乐和痛苦其实都是人生的财富，与其消极逃避，不如勇敢去面对，有时候，能够回忆也是一种幸福。过去的事情可以不忘记，但一定要会放一放;今后的事情可能再失败，但一定要去搏一搏。当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西，学习会使我们的眼界与心胸都开阔。”痛苦像是一种身体的信号，一直在警示你，危险正在靠近。这是身体正常的机能。
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